减肥大全
几款减肥食谱餐
要想减肥,就一定要科学,开始之前我要纠正这里的一个错误的观点 — 粗盐瘦身。这是今天特地咨询过的希望我银子没白花,大家都能受惠!看过这里的几篇贴,说什么往身上抹粗盐能瘦身,事实上大错特错。
这个概念其实就是盐疗。但盐疗中使用的盐不是普通的粗盐,而是从海水中提炼出来的矿物盐。含有多种脂肪分解物,对皮肤的渗透度很高,不会伤及皮肤。一般美容院用法是先用鲨鱼肝油遍涂全身,然后按摩,使皮肤发热,至出现红色为止,一般 10 分钟,使肌肉的血液循环,肌肉放松,然后再用矿物盐搓揉肥胖部位,通过从汗毛也透入的盐,盐份中的矿物质会使深层脂肪外渗。一周两次,一个月能减 2 9KG 而一般的精盐没有减肥功能,地道是吸收皮肤中的水份,使毛孔变粗变大,肥没减成,得不偿失。
经常在网上闲逛,也经常去一些比较不错的女性服装搭配和减肥网站,像我经常去的时尚魔女看了好多文章,总结了一下我减肥的一些心得,现在说一下,最有效的科学瘦身法。
一、醋疗
早晨和睡前,建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的膘。
推荐配方如下:
原料:食用醋 50 克。
服法:每日一剂,分早起和睡前 2 次服用。
效果:减肥,瘦身,降脂
适用:肥胖症,高脂血症
其他种类:美肤 & 燃脂 好醋新喝四法
尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,真的好好喝。但最新的时髦喝法,可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中,不只能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上 1 杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效,一定要试试!
二、饮品
建议用茶代替果汁牛奶此类高糖份高蛋白的饮品。日本女性一般用乌龙茶,法国女性一般用耳茶保持身材,当然,中国是茶的祖宗,配方当然先进的多,介绍二类中医比较推荐且在药店很好买到配方:
1 山楂银菊茶
原料:银花,菊花,山楂各 10 克
制法:先将山楂拍碎,与银花,菊花放在一起,用清水煎成茶,即可。
服法:每日 1 剂, 3 次水煎,当茶饮用
功效:清热降压,消积祛脂适用:肥胖症,高脂血症,高血压等
2 四宝茶
原料:生山楂 10 克,干荷叶 60 克,陈皮 5 克,茶叶 5 克
制法:一起冲泡 10 分钟即可
服法:每日 1 剂,数次冲泡饮用。
功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果
别的配方我也有记,但觉得只有这两贴比较大众,已经各配了十副。口感都很香醇,值得姐妹们尝试!
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