减肥食谱：醋腌莲藕的做法

　　下面就向大家来介绍一下这个能帮助减肥的醋腌莲藕。

　　材料：

　　新鲜莲藕、糖、盐等调料。

　　做法：

　　1.将水煮沸，将莲藕在沸水中焯一下。

　　2.根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。

　　3.将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。

　　功效：莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘，有很好的减肥效果。