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白芸豆减肥原理以及相关减肥食谱
来源:减肥咨询网
时间:2023-09-25 14:25:57
责编:专业减肥顾问
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现在的人们都很在意自己的身材,想要完美苗条的身材是很多人的梦想,当然随之而来的就是减肥的话题了。减肥是一个永恒不变的话题,当然减肥的方法有很多,听说白芸豆这样的食物能够减肥,是这样的吗?
白芸豆健康减肥法:
白芸豆减肥法原理:白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂,经临床验证证实可有效阻断碳水化合物,现在被广泛应用于治疗肥胖症。白扁豆是可以有减肥的作用的,可以让你有饱腹感的感觉,所以对肥胖者们来说是不错的减肥的食材类型。
白芸豆豆浆
材料:白芸豆两、水7杯
做法:
1、将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;
2、半碗白芸豆加3碗水,放进搅拌器内打10分钟,虑出豆渣;
3、豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。
功效:帮助清空体内残留淀粉。
白芸豆粉
材料:白芸豆100克、水适量
做法:将白芸豆用小火煮透,晾凉后去皮碾至粉末状,干燥后放在密封瓶中。
功效:抑制体内淀粉的摄入。
关于白芸豆是否能够有效减肥的这个问题,上面小编给大家介绍了相关的内容了,白芸豆是可以抑制体内淀粉的摄入的,而且还可以有减肥的作用,吃法也是比较多的,大家不妨试试这样的减肥方法吧。
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