食用火龙果可以减肥 火龙果减肥食谱推荐

爱美之心人兼有之，尤其当下社会，女人如果胖，那么她的任何美貌都不能说明她很漂亮，瘦似乎成为了美女的最基本标志。对此减肥对于女人来说是爱美的重要措施，尤其是生完小孩的女人。肥胖算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，比如，运动减肥，但却不是对每一个人都有效。那么小编今天和您分享火龙果食疗减肥哦，效果很不错的。

我们先认识下火龙果这个水果，它产自南方，火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。所以说火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

这也就是很多女人都喜欢吃火龙果，它味道清淡香甜，而且营养价值丰富。而且火龙果可以作为减肥水果来代餐哦。那么今天小编给大家收集了火龙果食疗的方法哦。

1、火龙果木瓜沙拉材料：木瓜一个、青瓜半条、火龙果一个、低脂沙拉酱适量。做法：木瓜青瓜火龙果去皮切成小块，倒入低脂沙拉酱搅拌均匀即可。小编点评：木瓜最好用成熟的红肉木瓜，沙拉酱可以换成酸奶，味道同样不错。木瓜的美容功效不错，这道沙拉减肥美容两不误哦，效果是很不错的。

2、火龙果酸奶沙拉材料：火龙果一个、猕猴桃一个、原位酸奶一瓶。做法：火龙果猕猴桃去皮切成丁，淋上酸奶即可。小编点评：猕猴桃含有的维生素C非常高，同样其他的矿物质和营养素也不少，因此可以补充减肥期间缺少的营养。酸奶和火龙果都有润肠正常的作用。另外，酸奶含有丰富的钙和蛋白质，可以预防减肥期间营养不足，这样既保证营养又减肥哦。

3、果小汤圆，选取原料：小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓。做法：将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可;将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可。效果很不错的，食用营养又好吃。

通过以上三种食疗方法，相信肥胖对于我们女性朋友来说不是什么很大的问题，不需要吃药，不需要过度劳累锻炼身体，只需要每天按照食疗法饮食火龙果就会达到预期的效果的，这里需要注意的是火龙果一定要新鲜的，不能存储时间过长或者打开过久不适用的。