三日美味营养减肥食谱

食减肥餐不一定单调无味，以下两个由注册营养师提供的瘦身餐单，款式选择多之余，又够美味营养，食足7日绝不艰难!       第1日       早餐：绿茶1杯、五谷面包1片、无糖西梅干3至4粒+ 清水1杯       中餐：烤鸡扒/烧鱼柳沙律1客、烚粟米1杯(走牛油)       晚餐：烤鸡扒/烧鱼柳(1件手掌大小)、沙律走沙律酱，可加柠檬汁/醋汁作调味之用、低脂芝士焗杂菌：(芝士1片，杂菌1碗)、红/糙米饭大半碗、蒸鱼半条       第2日       早餐：热柠水1杯(1 茶匙糖)、粟米粒(1 汤匙)、麦皮4 平汤匙       中餐：薄荞麦冷面1平碗、刺身4片、海带沙律1客(1至2茶匙酱汁)、杂菜番茄薯仔牛月展汤       晚餐：薯仔(1个)、牛展4片(菜+汤任饮)       第3日       早餐：无糖豆浆1 杯、白粥1碗       中餐：金针冬菰云耳蒸鸡1碟、蒸鸡4件(去皮)       晚餐：糙米饭大半碗、灼菜1碟(走油)       餐前水果：细苹果1 个/ 细橙1 个/ 奇异果2 个/ 西柚半个/ 细火龙果半个/车厘子6粒/ 皇帝蕉1只 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥瘦身机构、健康饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为爱美塑身人群量身定制健康有效的减肥瘦身方案。