朴信惠秀智怎么减肥的 四大韩国女星减肥食谱大公开

韩国女星的身材似乎个个都很好，就连以前有点婴儿肥的朴信惠和秀智也瘦下来了，那么她们是怎么减肥的呢？她们在饮食减肥方面有什么诀窍吗？本期小编为你公开4位当红韩国女星的减肥食谱，不看会后悔哦！

秀智

秀智的减肥餐很简单：红薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶。而且除了坚持控制饮食之外，她还有自己独创的企鹅操，貌似看起来简单，但是却能很好的锻炼身体的各个部位的肌肉，尤其是腋下和手臂上的赘肉，对于紧身上半身曲线非常的有效哦！

朴信惠

从小就有点婴儿肥的朴信惠在《继承者们》播出时，实在是让那观众们惊艳不已，一个月瘦20斤，她到底吃了什么减肥的呢？

早餐：黄瓜1个+低脂牛奶1杯;

午餐：米饭1/2+少许白菜;

晚餐：黄瓜1个+少许白菜。

6点过后，朴信惠绝对不会吃碳水化合物，而且平时她都很爱喝红豆水喝南瓜水，坚持了一个月她就成功甩肉20斤，这真的是蛮拼的。

韩国女星的身材似乎个个都很好，就连以前有点婴儿肥的朴信惠和秀智也瘦下来了，那么她们是怎么减肥的呢？她们在饮食减肥方面有什么诀窍吗？本期小编为你公开4位当红韩国女星的减肥食谱，不看会后悔哦！

黄静茵

黄静茵的一日三餐就是豆腐+黑豆，这难道是真的吗，不过瘦下来之后的黄静茵真的是火到爆，从双下巴到尖下巴的蜕变，这道减肥食谱是功不可没的。

朴宝蓝

朴宝蓝减肥前后判若两人，人家吃的减肥餐是这样滴：

早餐：西红柿+红薯+鸡胸肉+蔬菜;

午餐：鸡胸肉沙拉+减肥饮料;

下午3点：香蕉1个+3个蛋白+1个蛋黄;

下午6点：红薯1个+一块鸡胸肉+蔬菜;

晚上9点：香蕉1个+蛋白2个+蛋黄1个+核桃3个。

除此之外，她每天坚持2个小时的运动。一个做无氧运动，I个小时做有氧运动，运动之后会喝一杯葡萄汁，这样不仅能补充身体所流失的水分，而且还能补充所缺失的营养。