推荐OL一族瘦身早餐 一早燃脂好享瘦

白领们因为工作繁忙的缘故，早餐常常是匆匆解决，又因为缺乏运动，导致脂肪大量堆积。所以，白领减肥吃对早餐很关键，那么，有哪些减肥早餐可以推荐呢?

　　推荐白领最佳减肥早餐
　　一、黑豆浆
　　材料：黑豆60克、清水500毫升。
　　做法：
　　1、将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。
　　2、将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。
　　3、用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。
　　二、水果酸奶
　　材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
　　做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。
　　能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。

　　三、柠檬汁拌苹果
　　材料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
　　做法：
　　1、苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
　　2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
　　3、将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
　　四、水果沙拉
　　材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。
　　做法：
　　1、哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。
　　2、加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。
　　3、桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。
　　可从早餐入手，吃好早餐，让你补充一早上的营养，还不会让中午吃太多，有效达到抑制食欲，达到减肥瘦身效果。