冬瓜减肥食谱：美味又健康的家常菜

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　　冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、钾、钙等营养成分，对于减肥和保健都有很好的效果。在日常生活中，们可以用冬瓜来制作各种美味的家常菜，不仅能够满足们的口腹欲，还能够帮们减肥和保持健康。

　　下面，将为大家介绍几道简单易做、美味可口的冬瓜减肥食谱家常菜。

一、清炒冬瓜

清炒冬瓜是一道非常简单的家常菜，只需几个简单的步骤就可以完成lUi。先，将冬瓜切成薄片，然后用开水焯一下，捞出沥备用。接着，将葱姜蒜切成末，放入锅中爆香，然后加入冬瓜片翻炒，最后加入盐、味精等调料即可。

　　这道清炒冬瓜不仅味道鲜美，且热量非常低，是一道非常适合减肥的家常菜第.一.减.肥.网。

二、冬瓜排骨汤

　　冬瓜排骨汤是一道非常营养的家常菜，不仅可以滋补身体，还能够帮们减肥。先，将排骨洗净焯水，然后放入锅中加水煮开，去浮沫后加入冬瓜块、姜片、葱段等调料，小火煮1个小时左右即可。

　　这道冬瓜排骨汤不仅味道鲜美，且富含蛋白质、钙质等营养成分，对于减肥和保健都有很好的效果www.。

三、冬瓜虾仁炒蛋

冬瓜虾仁炒蛋是一道非常美味的家常菜，不仅口感鲜美，且热量非常低，非常适合减肥。先，将冬瓜切成薄片，然后用开水焯一下，捞出沥备用。接着，将虾仁剁成泥，加入鸡蛋、盐、味精等调料均匀，然后将冬瓜片放入锅中翻炒，最后倒入虾仁蛋液翻炒即可www.。

　　这道冬瓜虾仁炒蛋不仅味道鲜美，且热量非常低，是一道非常适合减肥的家常菜。

四、冬瓜瘦肉粥

　　冬瓜瘦肉粥是一道非常简单、美味、营养的家常菜，不仅可以滋补身体，还能够帮们减肥。先，将瘦肉切成小块，用开水焯一下备用。接着，将冬瓜切成小块，放入锅中加水煮开，然后加入瘦肉、姜片、葱段等调料，小火煮1个小时左右，最后加入米粉煮熟即可。

　　这道冬瓜瘦肉粥不仅味道鲜美，且富含蛋白质、钙质等营养成分，对于减肥和保健都有很好的效果。