减肥大全
夏季吃什么减肥?早餐吃焦米粥去水肿不虚胖
夏季吃什么减肥?试试焦米粥吧!很多爱美女性怎样都瘦不下来,原因有可能是水肿导致的虚胖,吃焦米粥能够改善水肿型身材,同时还具有养生的功效,下面小编就来教你怎么吃焦米粥减肥,教你在家里做美味焦米粥。
明明有控制饮食,也乖乖运动,却还是瘦不下来?其实问题来自你的身体内部!
如果你呈现水肿的虚胖现象,很可能就是因为长久作息不正常、缺少运动造成的脾虚,使身体处理水分、废物的能力减弱,因此体内聚集过多湿气,既无法好好吸收养分,也就没有力气排出体内废物、废水,长期下来,就成了瘦不了的易胖体质!
这时候,从日常最基本的米饭下手,其实就可以解除体内的积食、废水、废物,让身体彻底轻盈!
常见的白米经过翻炒的手续变成焦米后,就具有除湿、健脾的功效,能改善水肿型的虚胖身材!焦米因为有炭的成份,还能吸附肠胃中的油腻、污浊,维护肠道清洁!
焦米除湿气,身体更轻盈!
炎热的天气,气温动不动就上看30℃,许多人都会靠冷饮、冰品来消暑,吃得当下很畅快,不过这样的举动,可是会让你的脾虚症状更严重!
天热时,人体的气多半集中在体表,因此人体内部,尤其是脾、胃会更虚寒。再加上天热时所吃的生冷食物,如西瓜、梨子加上冷饮、冰品,虽然吃的时候会有透心凉的舒畅,但不知不觉间也把寒气送进了脾、胃,让湿气更加聚集。
所以夏天来临,更要好好养脾,不妨将早餐改成吃焦米粥吧!
米在高温下炒成炭,煮成粥时,炭颗粒悬浮在水里,喝下去后可以吸附肠胃内的油腻、污浊,并帮助排出体外,进而清洁肠道。
焦米粥让脾恢复正常运作,才能去除体内多余湿气,消除水肿。
焦米粥也可帮助提升胃的功能,使人体能从饮食中吸收精华,获得充足营养,才能使身体运作正常,维持在最健康的体态!
焦米粥,早上吃最好!
别小看1碗焦米粥,虽然成份很简单,但谷类其实就是最好的养生食物。
像白米来自稻子,是植物的种子,因为在大自然中种子会生长出新的植物,因此谷类中蕴含了最旺盛的生机。当我们吃谷物时,摄取的不仅是能量,更是谷物中的精华之气。
尤其是早上吃粥,本来就比较清淡温和、不寒不燥,可以温暖脾胃。配合焦米除湿、清洁肠胃的功效,让你的身体从一早就无比轻盈!
速成焦米粥教学
● 材料:白米、水、锅具。
将白米放入锅中,不断翻炒至焦黄,并传出阵阵焦香。再加水,煮成粥即可。
●小叮咛
1.喝焦米粥时,不要搭配过度油腻的食物,以免影响肠胃的消化吸收。
2.最好不要再额外加盐,不仅可品尝食物原味,也避免摄取过多盐分。
3.如果你没有办法每天都炒焦米,也可以1次炒好1星期的份量,装进密封盒中放入冰箱保存,要煮时再取出需要的份量即可。
- 晚上吃口香糖会胖吗 口香糖热量高
- 产后肥胖好减肥吗
- 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 想要跑步减肥 这几个技巧一定要掌
- 日常如何预防肥胖 推荐6个妙招
- 体脂率低自然瘦 降低体脂率只需两
- 女性抽脂减肥 四大危害要警惕
- 最好的运动减肥方法 不妨爬爬楼梯
- 晚上吃无水蛋糕会胖吗
- 减肥不能吃的水果有哪些 热量低的
- 西红柿可以减肥吗 生吃西红柿更好
- 如何通过跳绳来减肥 掌握2个要点
- 端午假期不长胖 靠这几个小技巧就
- 减肥餐苋菜很重要
- 生理期减肥运动有哪些呢
- 吃辣椒可不可以减肥,吃辣椒减肥有
- 吃冰激凌减重30斤 减肥重点要控制
- 必看 冬季减肥食谱大全
- 减肥食谱一周瘦10斤 重磅推荐10款
- 如何判断肥胖 如何预防肥胖
- 面瘫了怎么办才好?
- 左旋肉碱到底有没有效果
- 容易坚持下去的减肥运动有哪些?
- 减肥操怎么做 如何才能健康减肥呢
- 如何运动减肥?科学有效的6种减肥运
- 这7大减肥水果可以帮你快速瘦
- 网友分享成功减肥十大秘诀
- 晚上吃爆米花会胖吗 爆米花的热量
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 靠运动节食成功减去340斤
- 韩国明星减肥餐公开 看完整个人都
- 服用药物减肥一定要在医生的指导下
- 家长怎样利用按摩帮助肥胖患儿减肥
- 晒太阳可瘦身!研究称早晨日光浴有
- 减肥运动时先吃饭,还是运动后吃饭,饮
- 瘦脸做什么运动 怎么样有效瘦脸
- 菊花决明子茶可以隔夜喝吗,菊花决
- 用电饭煲也能做出30天不重样的减肥
- 别错过这6个减肥关键期 让你轻松享
- 教你最快最有效的减肥快招 瘦下来
- 三餐减肥食谱软件,让你轻松减掉多余
- 鸡肉减肥食谱:让你轻松减掉多余脂肪
- 知名演员猛瘦20斤!减肥食谱曝光,网友
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 改善肥胖跟我来
- 节食减肥的危害
- 产后肥胖如何减肥有效
- 减肥餐食谱大全周
- 14大食物吃出修长美腿
- 夏季番茄减肥食谱 让你一周瘦10斤
- 减肥期间可以吃话梅吗,话梅的热量
- 有利于减肥的生活习惯有哪些
- 你是便秘型肥胖吗 想减肥赶紧解决
- 有氧运动减肥操有哪些
- 三式减肥操有助于瘦腰收腹
- 明星杨幂减肥食谱,靠这样吃来保持身
- 黄瓜和香蕉可以减肥吗,黄瓜和香蕉
- 睡前半小时这样做瘦身效果翻倍
- 瘦身霜的挑选及使用方法
- 经期最有效的减肥方法 推荐自制减
- 让夏季减肥更容易 推荐6个健康瘦身
- 使用减肥霜减肥有哪些注意事项
- 最新研究表明:压力越大就会越胖
- 芭蕾舞减肥助你优雅瘦身
- 产后的孕妇们怎么才能瘦肚子
- 服用减肥药减肥后为什么会心跳加快
- 让人意想不到的肥胖原因竟然是这些
- 减肥霜如何增强减肥
- 达人高效减肥餐 只需一周狂减10斤
- 产后新妈妈一周瘦身食谱
- 减肥食谱全麦面包怎么搭配比较好
- 打瘦脸针有副作用吗 前后注意事项
- 推荐最快最有效瘦脸按摩手法 搞定
- 冬季减肥小V脸内调外养 打造无懈可
- 懒人减肥的最好方法小妙招 简简单
- 蝶泳的危害(女生学蝶泳为什么不好)
- 懒人瘦手臂减肥最快秘籍 强效甩肉
- 长期跑步的朋友停止跑步会怎样
- 什么食物减肚子赘肉 6种食物让你闪
- 秋季懒人减肥方法 只需睡前吃8款减
- 催吐为什么可以减肥 催吐对身体有
- 丰胸精油有副作用吗?丰胸精油的按摩
- 懒人瘦大腿肚最快的方法 春季减肥
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 背部减肥吸脂手术后注意事项 帮你
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 到底怎样按摩才能瘦脸 三招脸部按
- 收腹带要用到什么时候 收腹带什么
- 吃什么食品能减肥 分享八大适合减
- 六款消脂排毒减肥茶 成就轻盈瘦美
- 快速燃脂的方法有什么 怎么样可以
- 3款经期减肥食谱法 快速瘦20斤的小
- 大山式脚趾环有用吗?大山式脚趾环
- 五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营
- 最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉