胡萝卜可以减肥吗 怎么减肥

　　胡萝卜可以减肥吗？怎么减肥？胡萝卜含有丰富的红萝卜素和维生素B1、b2、c、d、e、k，以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养成分，胡萝卜可以使人体吸收的营养更全面。胡萝卜含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢速度，可以达到减肥的目的，且可以抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望，还可以预防感冒，巩固视力。

　　胡萝卜的吃法很多，并且每一种方法制作起来都很简单方便，绝对符合mm的要求。

　　1、水煮胡萝卜

　　材料：几根胡萝卜。

　　做法：

　　1、将胡萝卜洗净后切成片。

　　2、在锅中倒入两碗水烧开，之后将切好的胡萝卜片放入锅中，以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　瘦身吃法：每天空腹喝一碗，连萝卜一起吃掉，中饭和晚饭按平时吃。如果要接着减肥，隔一个星期再吃一次，肯定能达到减肥的效果。