鸡胸脯肉减肥餐最简单的做法

目录：

　　鸡胸脯肉减肥餐中见的食材之一，因为它富含蛋质，低低热量，有助于增加饱腹感，控制饮食量，促进减肥。下面介绍几种最简单的鸡胸脯肉减肥餐做法，供大家参考。

1. 烤鸡胸脯肉

　　烤鸡胸脯肉一种简单易做的减肥餐，只需要将鸡胸脯肉切成均匀的大小，量盐和黑胡椒粉调味，放入预热好的烤箱中烤制即可。建议烤制时间控制在20-25分钟左右，烤至鸡肉表面金黄色即可第.一.减.肥.网。这样的烤鸡胸脯肉既美味又健康，适合作为晚餐或午餐食。

2. 清炒鸡胸脯肉

　　清炒鸡胸脯肉一种低卡路里、低的健康减肥餐。将鸡胸脯肉切成小块，量油热锅，加入蒜末、姜末、葱花等调味料炒香，再加入鸡肉翻炒至变色，最后加入胡卜、青椒等蔬菜翻炒即可第+一+减+肥+网。这样的清炒鸡胸脯肉仅美味，而且富含蛋质和纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于减肥。

3. 鸡胸脯肉沙拉

　　鸡胸脯肉沙拉一种低卡路里、低、高蛋的健康减肥餐。将鸡胸脯肉切成小块，量油热锅，加入盐、黑胡椒粉等调味料煎熟，再加入生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜匀即可。这样的鸡胸脯肉沙拉既清爽又营养，适合作为午餐或晚餐食。

4. 鸡胸脯肉汤

　　鸡胸脯肉汤一种低卡路里、低、高蛋的健康减肥餐。将鸡胸脯肉切成小块，加入水、姜片、葱段等调味料煮沸，再加入胡卜、洋葱、芹菜等蔬菜煮熟即可。这样的鸡胸脯肉汤既美味又健康，有助于促进新陈代谢，加速燃烧，有利于减肥。