吃什么减肥 红薯可以减肥吗

　　红薯的热量和减肥

　　功效别名：山芋，甘薯(红心)，地瓜

　　热量：99 大卡(100克可食部分)

　　分类：谷薯芋、杂豆、主食

　　评价：碳水化合物含量和米饭很接近，纤维素含量比马铃薯稍高，富含维生素A及胡萝卜素，减肥时推荐作为粗粮替代少量其他主食。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1个(小)红薯(130.0克，可食部分117.0克)116大卡

　　1个(大)红薯(500.0克，可食部分450.0克)446大卡

　　半个(大)红薯(250.0克，可食部分225.0克)223大卡

　　1个(中)红薯(300.0克，可食部分270.0克)267大卡

　　标准(100克)99大卡

　　红薯相关食物

　　红薯、甘薯片、红薯粥、红薯饭