体重不下降，是减肥没有效果吗？轻断食减肥餐助你度过“瓶颈期”

拥有大肚子会非常影响个人外观形象，尤其是对于爱美人士来说，绝对不能忍受自己肚子上有赘肉，只不过在现实生活中很多人存在这样的问题。尤其是那些久坐不动的人更容易出现肚腩，因此如何瘦肚子就成了比较受关注的问题，利用中医减肥方式帮助自己快速瘦肚子是有效果的，比如通过刺激穴位达到目的。肚子上减肥的穴位有哪些？

通过刺激肚子上的穴位，有利于对便秘有治疗缓解作用，长其坚持腹部穴位按摩或是针灸，还能促进人体代谢能力。肚子本是最容易长赘肉的部位，但通过刺激肚子上的穴位就能有效减掉肚子上的赘肉。肚子上减肥的穴位大概有以下几个：关元穴、气海穴、气海穴、麻天枢穴、中脘穴、水分穴、天枢穴……。每个穴位都有不用功效。

关元穴在腹部正中线肚脐下约3寸的地方，气海穴则是在肚脐下1.5寸位置，若长期按摩气海与关元穴可有效抑制人的食欲，更有利于腹部脂肪平均分布。天枢穴位的主要作用是有助于促进消化，长期按摩刺激天枢穴，能加快肠胃蠕动速度，有利于废物排出。

每天早晚起床前以及睡前每个穴位各按摩两分钟左右，有利于排出体内多余水肿，预防隔天水肿，最重要的是有助于肠胃蠕动。腹部肥胖一是皮下脂肪过厚，二就是体内毒素太多，所以想减肚子必须要保证先把肠道垃圾清理掉才可以。

上述内容主要围绕“肚子上减肥的穴位”这个话题展开说明，我们身体穴位特别多，每一个穴位都起到不同作用。如果能对穴位有所了解那么对瘦身养生都有绝对好处。如果想要通过中医穴位减肥，可去专业正规的中医馆进行求教，当熟悉后回家自己每天坚持操作即可。