山东小伙给媳妇做减肥餐，吃了一个月以后，不仅没瘦还胖了20斤

刮痧是一种传统的养生方式，现在很多人都用刮痧的方式来帮助身体排出湿气，也有人用刮痧的方式来帮助身体减肥，但是有些人听说用刮痧的方式来瘦肚子效果是很好的，所以这些需要瘦肚子的朋友很想了解肚子怎么刮痧减肥？

刮痧这种方式想要瘦哪里就刮哪里也可以的，并不一定需要认准穴位，每天晚上睡觉之前，用刮痧精油涂抹自己的腹部，然后用牛角刮痧板或者水晶刮痧板都可以，对腹部想要瘦下来的部位进行刮痧，这样可以促进血液循环，可以促进湿气排出，也可以使皮下脂肪得到一定的燃烧和挥发，对于减肥肚子也非常有效，而且刮痧瘦肚子的方式，不仅能够使肚子的表面瘦下来，刮痧瘦肚子还有助于增强人的肠胃功能，因为这种方法在进行的时候，也等于对肠道进行了一次按摩，所以一些肠道功能较弱的人群，用这种方式进行瘦肚子是可以一举两得的。

在刮痧瘦肚子的过程中一定要注意，不能吃任何肥腻的肉食，也不要吃油炸食品，平时多吃一些含有维生素c高的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，这些食物对于瘦肚子也是非常有帮助的，因为维生素c可以清除肠道内的油脂和垃圾，每天保持清淡的饮食，并且晚上对腹部进行刮痧，在两周左右就能看到瘦肚子的效果。

想要瘦肚子的效果更明显见效更快，也可以搭配做一些瘦肚子的运动，例如呼啦圈运动，仰卧起坐运动和跳绳运动瘦肚子的效果都是很不错的。

看了上面的介绍，相信大家都明白了肚子怎么刮痧减肥？希望所有需要减肥肚子的朋友，都能对这种方法有一个正确的认知，也希望所有需要刮痧减肥的朋友，都能得到自己想要的效果，除了刮痧之外，拔罐和针灸减肥效果也是非常不错的。