半年减重55斤，协和医院专家开出的这份减肥食谱，有效还不反弹1

中医瘦身减肥。由于减肥市场越来越大，从而导致减肥方法层出不穷，在日常生活中，有很多人选择针灸的方法来到达减肥的效果，需要大家注意的是，虽然说针灸减肥的方法效果很好，但是有很多的注意事项是大家不可以忽略的，那么，中医瘦身减肥针灸减肥注意事项有哪些呢？

中医瘦身减肥　针灸减肥注意事项

1.饮食问题，在中医瘦身减肥针灸减肥过程中，不建议过分控制饮食，饥饿疗法会给人体健康带来一定的伤害。这是由于过分节食后，严重的会引起厌食症，从而诱发消化器官功能障碍，其危害不可小觑，轻的会引起人体代谢机能降低，如果人体代谢功能降低，那以就会引起易胖体质。因此，针灸减肥期间一定要注意应当适当控制甜食和油腻的食物。而且要注意减少脂肪和糖的摄入，不可以过度的节食。

2.适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。因此，在针灸减肥期间要适当的增加运动量，需要大家注意的是，并不主张作剧烈运动，建议大家多进行耐力和持久的锻炼。对于腹部肥胖的朋友来说，建议睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，这样可以让大家摆脱腹部脂肪，而且还有利于通便。

3.中医针灸是一门高深的科学，困此，想要减肥的朋友一定到正规的减肥门诊接受治疗，这样既可以降低针灸减肥的副作用，而且还可以进行整体地调节和治疗的方案，从而才能够达到减肥的目的。 

以上为大家介绍了中医瘦身减肥针灸减肥的注意事项，希望能给大家带来帮助，需要大家注意的是，减肥是一个循序渐进的过程，因此，减肥者不可以急于求成，无论你采用的是什么样的减肥方法，都需要有耐心和毅力，经过一段时间和努力方可达到理想效果。