于正用秦昊减肥食谱瘦了10斤，如何科学减肥？

近日，受很多人关注的世界首胖保罗-马森终于通过专业的手术减肥方法减肥成功了，成功减掉了584斤。这样他十分的高兴。曾经高达888斤他，得到世界首胖的称号并不是有一种荣誉感，相反他觉得这是一件很让人羞愧的事情。如今成功减肥的他表示会将减肥进行到底，他很感谢手术减肥给他带来的这种改变。

减肥手术可以有效减轻重度肥胖症患者的体重。但是减肥手术并非“一劳永逸”，手术只是第一步，手术后必须严格控制饮食，并且保持一定量的运动锻炼，落实术后配套的减肥措施，才能持续减重，使手术的减肥效果更加持久。

如果你的肥胖已经成了一种病态，那么就必须要减肥了，因为肥胖的危害是很大，不仅仅会有世界首胖的羞愧同时身体的健康还会受到很大的威胁。这个时候你的就需要也可以采用手术减肥。但是提醒大家一定要去专业的减肥机构去减肥。