最有效减肥食谱有哪些

不少白领们因为长期坐在办公室而导致身体发胖，那么有什么好方法适合白领减肥瘦身呢？现在，小编就告诉白领们一些减肥方法，解决你的烦恼。

（图片ID：44339857，白领减肥）

1.利用中午运动减肥

对于白领们来说，中午的时间对于减肥来说是一个好时机。在中午饭过后的20分钟，办公室白领们可以利用15分钟时间来做跳绳运动，促进热量的烧热，锻炼身上的肌肉。