懒人一周减肥食谱计划 一周甩肉3公斤

肥胖是一个大问题，现在很多人都是减肥的路上努力着。适当的运动，加上合理健康的饮食，能让减肥效果更好。那大家知道减肥食谱排行榜前十的有哪些吗？还有，各做法是怎样的呢？一起跟小编来了解一下吧。

　　最受欢迎的十大减肥食谱

　　1、苦瓜减肥食谱

　　2、黄瓜减肥食谱

　　3、菠菜减肥食谱

　　4、芹菜减肥食谱

　　5、鸡蛋减肥食谱

　　1、苦瓜洗净挖出里面的仔，然后切片。

　　2、用盐巴先抓下苦瓜然后把苦水洗掉，如果不怕苦的可以不用这一步，直接清炒，减肥效果更好。

　　3、锅烧热加入适量油，把蒜头放下去爆香，然后加入苦瓜片爆炒，可适量加点水。

　　4、炒大概五六分钟加入适量食用盐和鸡精调味即可起锅。

　　以上文章中，小编给大家介绍了减肥食谱排行榜前十的食谱以及其做法，希望能帮到大家。减肥食谱有很多，大家可以选择自己喜欢的食谱来制做。