减肥大全
鸡蛋减肥食谱 既营养又瘦身!
对于减肥茶,我们可以查看包装上的主要原料栏。从某品牌减肥茶的主要成分可以看出,只有决明子和番泻叶能引起强烈腹泻,只有短期减肥效果。
左旋肉碱
左旋肉碱(l-carnitine),又称l-肉毒碱、是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,其来源于牛肉、猪肉等红色肉类,本不具有减肥功效也并无副作用。
人体燃烧脂肪释放能量的场所在细胞结构中的线粒体内进行。脂肪在进入线粒体的过程中首先要突破的是线粒体膜,但是长链脂肪酸通不过这道障碍,左旋肉碱就起到了搬运工的作用。把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体让它进一步氧化。左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱,而是取决于消耗多少能量。
因此,想要通过左旋肉碱达成减脂效果 ,必须配合运动。
酵素
近几年,各类酵素产品也如雨后春笋般涌现,在商家的宣传中,酵素可以减脂瘦身,改善心脑血管,仿佛无所不能,酵素真的这么神奇吗?
"酵素"这个词是舶来品,来源于日本,其实就相当于我们说的"酶"。而讲到酶,我们就应该很熟悉了,酶是具有生物催化功能的生物大分子,即生物催化剂,能够加快生化反应的速度。它虽然是人体必不可少的成分,然而却基本没有很多商家所宣传的作用,顶多只能在自身被胃分解前促进一下消化。
目前市面上存在不少植物酵素,蔬菜酵素,在商家宣传中其功效非凡,然而其营养成分与效果和新鲜蔬果相比也大差不差,价格却往往是后者的几倍甚至几十倍。
所以说与其服用酵素不如每天多吃些新鲜蔬果。
奥利司他
奥利司他这种药,不是一种新药,它一直作为用作于胃肠道的肥胖症治疗药。但近年来,它却被奉为减肥"神药",在各类短视频和电商平台上爆火。由于它是非处方药,获得方便,越来越多的人开始服用。可奥利司他确实是这样一款"神药"吗?
通过介绍这些市场上常见的减肥药物,我们可以看到它们的效果基本上没有得到宣传,甚至没有效果。企业利用人们的焦虑和对美的渴望进行营销,抓住人们对简单减肥的渴望。然而,如果你想减肥,你仍然离不开那句老话,“闭上嘴,张开腿”。
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