减肥餐难吃难坚持？学会这简单一招就不怕了

　　谁不想有一张精致的脸?瘦脸是许多人所希望的，所以让我们来学习适合今天瘦脸的动作。

　　在我们的生活中有许多小技巧可以帮助我们瘦脸，张开嘴，下巴向下大约10秒钟，重复这些动作三次。这是锻炼下巴和脸颊肌肉的好方法。多笑，当微笑的时候，你可以拉出你脸上的肌肉，促进面部脂肪的燃烧。

　　展开你的两个手掌，放在你鼻子两边的脸颊上。然后用两只手掌刮擦太阳穴方向的脸颊肌肉。此操作将执行5到10次。

　　展开两只手掌，分别放在颧骨上。按摩从颧骨到鼻梁两侧的两个手掌，坚持运动5到10次。

　　展开手掌，从鼻子两侧的脸颊开始，分别向两侧太阳穴方向推和刮去脸部的浮肿，坚持动作5-10次。

　　从下巴两侧来回按摩两个手掌的五个手指到人的位置，坚持这个动作5到10次。

　　用两个手掌部位从下到上按摩两边脸颊，保持5-10次。

　　首先用一只手掌摊开，然后将左脸颊举到太阳穴，在举右手的过程中，从脸颊到嘴唇按摩左手，这样来回按摩5到10次。

　　用右手托住右脸颊，然后从脸颊到太阳穴循环按摩左手手掌。这一运动将持续5到10次。