小白鸭日记第10天之减肥餐你吃对了吗？

瘦脸是每个爱美的人的愿望。瘦脸也与我们的日常护理有关。你想用什么方法瘦脸？今天，让我们来看看。

1。冷热洗脸:当你早上起床的时候，在脸上敷上36度的热水，这会加速你脸部的血液循环。然后用冷水冲洗你的脸20-30秒，这不仅可以消除面部浮肿，还可以收紧你的面部皮肤。

坚持冷热交替洗涤的方法一段时间，你的皮肤会变得非常娇嫩，但你应该注意控制水温。

2。按摩瘦脸

手指推拉颈部和下巴:弯曲手肘，手掌并拢，五指并拢，指尖贴着下巴，双手轻轻抬起下巴，在年底伸展颈部，充分伸展并休息10秒钟，然后放松。

刺激淋巴流动:用拇指在四个手指间轻轻握紧拳头。转动手腕，用指关节在脖子两侧上下按压，有效地排出废物。

拇指推脸颊骨:四个手指合拢，拇指张开。拇指在颧骨上，另外四个手指在太阳穴上。四个手指是支点，拇指沿着颚骨从下巴推到耳朵。重复5次。

指尖额头按摩:五指张开，手指微弯，双手分别放在眉骨上，然后用指尖轻轻按摩至发际线，重复5次。

3。女孩瘦脸法。当我们吃饭的时候，正确咀嚼食物也是一种瘦脸运动，特别是对一些脸型不对称的朋友来说，这也可以通过咀嚼得到改善。当我们吃饭时，我们应该咀嚼食物大约30次，记住它在左右两边是15次，以保持平衡，避免不对称的脸型。

4，轻拍脸部

看到副标题，你可能会想，轻拍脸部，你不怕肿吗？的确，打脸可以使脸变薄，但是不要打得太狠，以免使脸浮肿。在肉多的地方，轻轻敲一下！建议在轻拍前涂一些精油或紧致面霜，这也很好！

5，勺子刮下巴

准备一把干净的勺子和一个盛满热水的容器，把勺子放在容器里浸泡一会儿，然后拿出来。用它轻轻地刮下巴，来回刮下巴。这可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变细，让面部线条看起来更好。

6。吹气:慢慢地抬起你的嘴，慢慢地吹气，让你的脸颊膨胀。保持这个姿势五秒钟。然后放松脸部肌肉，重复这个动作三次。这种吹气动作可以锻炼面部肌肉，使面部皮肤非常有弹性。