减肥餐怎么吃才能既健康又能减肥，坚持4个原则相信你会慢慢变瘦

一说到喝茶减肥，人们第一时间想到的就是普洱茶，到底普洱茶能不能减肥呢？

普洱茶会被称作是茶中瘦身之冠，主要有两面的因素：

1、普洱茶中的茶多酚、叶绿素、维生素C等的成分作用；

2、发酵过程中形成的多种有益菌群的综合作用。

普洱茶发酵过程中产生的有益菌群能够减少小肠对甘油三酯（又称“脂肪”）和糖的吸收，进步酵素分解腰腹部脂肪。这是在扼制脂肪吸收的同时，分解身体易堆积的脂肪，有效的减轻体重。

如果你想试试普洱茶，要依靠科学的饮用方法：

1、午餐前后各饮用250ml的普洱茶，早餐以及晚餐后饮用250ml最佳。

2、午饭是人体肠胃吸收能力最强的时候，所以需要餐前餐后各饮用一杯。

另外，饮用普洱茶千万不可以过量，否则会损伤自己。