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专门针对下半身的减肥窍门
来源：减肥咨询网
时间：2023-09-26 13:35:04
责编：专业减肥顾问
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结实腰部肌肉
TIPS
可运用下半身之力，将腹部尽量提起。重复此组动作15次
针对下半身脂肪
TIPS
进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次
收紧臀部
TIPS
将上半身向下压时，应慢慢向前倾、头部向下。重复此组动作10次
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