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秋季最好最快速的减肥方法
来源：减肥咨询网
时间：2023-09-26 13:32:55
责编：专业减肥顾问
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1、“1+1”原则
每天坚持早餐喝一杯牛奶、吃一个苹果，消除整晚的饥饿感，有助于体内残渣的排除，让身体精力充沛。
2、多吃绿色蔬菜
补充丰富的水分和纤维素，对于肉类食品和脂肪类食品，（阅读：3种食物快速消灭小肚腩
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