让你这个秋季瘦10斤秘诀

　　一、果糖西瓜冰

　　准备材料：西瓜 300g， 果糖 10g ，冰块 适量

　　做法：

　　1.西瓜去皮，然后切成丁状。

　　2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅拌至均匀。

　　3.加入果糖，拌匀即可。

　　功效：西瓜利尿，可促进水分的排出，消除脸部水肿;降火气，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。趁着天气还没完全开始变冷，赶紧继续让维持身材的计划彻底执行。当然，不加糖最好，毕竟糖是高热量的东西。