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浴盐可以减肥吗?什么浴盐可以减肥
浴盐相信很多妹子们都在用吧,传言说浴盐可以减肥的,那么这个说法是否正确呢?用什么浴盐可以减肥呢?下面我们来介绍下吧!
浴盐可以减肥吗
浴盐是可以帮助减肥的。浴盐的颗粒大,使用的时候因为溶化速度较慢,对皮肤具有一定的按摩作用,能够加快脂肪的消耗燃烧。另外浴盐还可能帮助加快新陈代谢,促进身体热量消耗。
怎么用浴盐减肥
洗澡后,将浴盐涂在需要减肥的部位,涂抹均匀后,先按摩这个部位五到十分钟,然后将保鲜膜缠绕在这个部位,双手隔着保鲜膜继续不断的按摩,20-30分钟以后,就将保鲜膜摘下来,将浴盐洗干净即可。
浴盐减肥效果好吗
使用浴盐减肥的效果有限,而且只对于水肿型的肥胖有一定的减肥效果。如果是想要有效减肥的话,还是需要每天维持一定量的运动并且注意饮食的科学搭配才行。水肿型肥胖的人可以借助浴盐按摩来辅助减肥。
浴盐减肥注意事项
在使用浴盐减肥的时候一定要注意,需要减肥部位肌肤没有出现创口,以免产生刺痛感影响创口恢复。另外按摩的时候力度要控制好,过度用力以免造成肌肤的损伤。
减肥的功效作用1、纤细腿部
先抬高腿部,在手上抹上足够的盐,双掌展开,从脚踝往膝盖,膝盖往大腿这个方向按摩。整个腿部变热后立刻停止,但不要把盐洗掉,而是用保鲜膜从脚踝往上包裹住,诀窍就是腿仍然上抬,包裹的时候微微用力。
2、塑造臀部
在臀部抹上充分的盐,沿着臀部由下往上按摩,这样坚持可以减少地心引力对臀部的影响,帮助臀部上翘。
3、消除腹部脂肪
为了让脂肪颗粒变软,可在腹部抹上盐,用两手把脂肪抓起,然后按照顺时针不断按摩。大约15分钟后,在吸气的时候立刻用保鲜膜把腹部包裹起来,20分钟以后打开再冲洗干净。
4、消除双下巴
先在右手抹上足够的盐,从下巴中间往右移动,左手也同样方法从中间往左移动,如此这般,左右手交换进行,可有节奏地做50次。最后用保鲜膜把下巴部位包裹起来,10分钟之后冲洗干净就好了。
除了以上直接以盐按摩以外,还可以配合按摩器,或者添加咖啡渣、茶叶、薄荷叶等材料一起按摩,帮助取得更佳的瘦身效果。
浴盐泡澡的正确方法正确选择泡澡浴盐
在进行浴盐泡澡之前,一定要根据自己的肤质选择合适的浴盐。一般说来,敏感肌浴盐颗粒要细小,中、油性肌肤可以选择含有柑橘、柠檬等成分的浴盐,而干性肌肤可以选择含有玫瑰精油的浴盐。另外想要收缩毛孔的可以选择天然深海浴盐等等。
浴盐泡澡的步骤
先将身体完全浸湿之后,取适量的浴盐按照先肘部,后大、小腿,再胸、腹、背部的顺序按摩全身,然后在将身体放入水中泡澡,最后清水冲洗干净即可。
泡澡时间半小时
浴盐泡澡的时间最好是不超过半小时,以15~30分钟为宜。这样能够将身体清洁干净还不会因为泡澡时间太长引起身体不适,出现头晕、脱水的情况。特别是本身高血压和心脏机能不好的人更要控制浴盐泡澡的时间。
晚上泡澡效果好
进行浴盐泡澡的时候,选择晚上效果更好。一方面能够帮助清除肌肤油脂污垢,让肌肤在夜间能有效进行自我修复,另一方面睡前泡澡能够帮助放松身心,改善睡眠质量。
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