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减肥水果汁早餐食谱 高酵素鲜榨汁还原轻盈体态
来源:减肥咨询网
时间:2023-10-30 11:52:57
责编:专业减肥顾问
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减肥水果早餐 吃出平坦小腹
我们的饮食和平常没什么区别,为什么小肚子却越来越大?随着年龄的增长,新陈代谢逐渐退化,特别是久坐一族,饭后不运动也是引起肚子长肥肉的罪魁祸首。减肥的第一步是提高身体的代谢能力,水果汁中含有代谢必须的“酵素”,酵素可以提高机体的代谢能力,提升减肥的瘦身力。
减肥水果食谱的搭配
早上高酵素水果汁+晚上蔬菜汁
当高酵素碰上高纤维可以起到排毒,养颜的双重功效,不仅能够提高新陈代谢,还能在减肥成功后为你维持瘦体质,这是一种不会反弹的好方法。早上喝一杯新鲜的水果汁,中午正常饮食,晚上准备一碗营养丰富的蔬菜汁。
减肥早餐食谱搭配一:
黑醋番茄汁
材料:番茄、芹菜、黑醋、盐、胡椒
步骤:
1、将芹菜切成丝状,番茄则捣烂成泥,放入果汁机中榨汁。
2、在晚上倒入黑醋,加入步骤1的材料,放少许的盐和胡椒粉。
减肥早餐食谱搭配二:
南洋黄金果汁
材料:香蕉、菠萝、葡萄柚
步骤:
1、将香蕉和菠萝各自去皮,切长小块。用榨汁机将葡萄柚榨汁。
2、香蕉和菠萝块可以直接放入葡萄柚汁中,做果肉饮用,非常美味。
减肥早餐食谱搭配三:
菠萝排毒果汁
材料:胡萝卜、菠萝、柠檬汁、纯净水
步骤:
1、将胡萝卜、菠萝切长小块,放入榨汁机中榨汁。
2、在榨好的果汁中加入柠檬汁,搅拌均匀。
减肥早餐食谱搭配四:
猕猴桃美颜果汁
材料:猕猴桃、柠檬汁、蜂蜜
步骤:
1、把两个猕猴桃捣成泥状。
2、加入蜂蜜、柠檬汁搅拌一下即可食用。
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