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洗澡能减肥吗?洗澡减肉肉的3种方法
每到夏天,身边每天嚷嚷着要减肥的小伙伴就比较多,没办法呀,夏天的衣服都比较轻薄,是很难藏得住自己的赘肉的,而大多数宝宝都选择跑步、健身房这样的运动方式,可你知道,洗澡也能减掉肉肉吗?
洗澡能减肥吗
可以,运动的方式来减肥就是通过消耗身体里面的热量的方式,虽然能减掉一些,可是说实话,真的是太累了,而运动毕竟只是减肥的一种方式而已,如果加上洗澡的辅助,减肥的目的就能很快达到了,下面来看一下洗澡减肉肉的3种方法吧。
洗澡减肉肉的3种方法
1、舒适热水澡:如果水温在37℃左右的话,这时候用这样的水来浸泡身体,能够帮助体内的细胞更加的活跃,从而加快我们的新陈代谢,而且享受沐浴的过程也能够帮助身体里面汗液的更好排出,大概需要20分钟的时间,就能起到减肉肉的效果。
2、蒸气浴:蒸气浴也被称之为桑拿浴,它最早是在荷兰起源的,而在我们国家,也有不少的地方有桑拿浴这种,而调查发现,洗桑拿浴的话,对于减肥会有着不错的帮助。不过我们还是要在洗澡前,先用温水来好好的将皮肤冲洗一下,然后在进入浴室之后,先用40-50℃的温度,再一点点逐渐的升温,这样的话高温能够帮助水分的蒸发,也就能加快呼吸的频率,从而起到消耗脂肪的作用,当然啦,桑拿浴不是什么人都适合的,所以还是在洗之前,先询问清楚。
3、自然盐浴法:盐浴法的方式还是有很多方式的,在家里可以自己准备盐水,也可以将盐直接涂抹在肌肤上面,或者是将盐融化在温水里面都可以,当然啦,最好的方式还要数自然的盐水浴,因为里面不仅有盐分,还会有我们所需要的矿物质呢。
洗澡浴盐推荐
1、MILENSEA死海沐浴盐:自己在家也能享受,以色列的进口的死海矿物盐,里面有着丰富的蛋白质还有矿物小分子,能够直达肌肤的底层,给肌肤丝滑的享受,控油祛痘、祛除螨虫、柔嫩肌肤,定期给肌肤用,身上皮肤再也没有“小情绪”。
2、COCOESSENCE/遇见香芬死海浴盐:肌肤定期去角质,才能让滑溜溜,将深海矿物盐与10种植物精华融合在一起,能够有效改善身上爱冒痘的现象,让毛孔更好的疏通,而且会起到不错的控油净痘效果呢,背部痘痘都没有,能放心的穿漏后背的衣服啦。
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