夏季减肥食品有哪些 教你科学减肥小妙招

夏季减肥食品有哪些 教你科学减肥小妙招

夏季减肥食物：酸奶

原味的酸奶含有奶糖、蛋白质和脂肪，可以稳定你的血糖等，最主要的是很耐饿，进行低卡减肥的人群如果食谱里包含了酸奶，那么将比别人减掉的脂肪高出61%。

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夏季减肥食物：蛋

蛋不但对心脏没有坏处，还能帮助你瘦身哦，每天使用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的体重将是别人的两倍哦，因为蛋白质可以让人有饱腹感。

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夏季减肥食物：麦片

麦片是所有食物里，最可以让人有饱腹感的食物了，与碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也是比较缓慢的，对血糖的影响是很小的。

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夏季减肥食物：石榴

很多人没有想到石榴也能减肥吧，但是石榴内富含了丰富的叶酸，而且还是低卡路里和高纤维的食物。

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夏季减肥食物：辣椒

辣椒可以帮助你加速你的新陈代谢，虽然是比较短暂，但是可以再你饭后的那一段时间内快速帮你燃烧掉。