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减肥水果早餐食谱 上班族学生党必备甩肉早餐
来源:减肥咨询网
时间:2023-10-25 14:35:44
责编:专业减肥顾问
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这几款水果食谱是根据现代人的体质和紧凑的生活节奏改编的,用时最少,但是却可以让你吃到最营养的减肥早餐,减肥水果不但可以让你瘦的更快,而且维生素的含量也更高,可以让你放心大胆的多喝,不会有一点长胖的危险。
葡萄苹果汁
葡萄50颗、苹果2个、水1000cc
打汁的时候放一点点盐,苹果容易氧化,氧化后就不好吃了。这个是单纯减肥的方子,材料简单。
酸奶杨桃汁
杨桃一个、酸奶4罐。
小罐就好,酸奶不容易保存,变质就不好了,这配方适合水肿虚胖的人。
葡萄柚南瓜子汁
葡萄柚2个、南瓜籽1两,加水打成汁饮用。有保持体形的作用。
火龙果乌梅鲜奶汁
火龙果1个、乌梅8颗、低脂鲜奶500cc,打成汁饮用。
功能是减肥丰胸。
葡萄花生酸奶汁
葡萄30颗、熟花生6两、酸奶2盒、水200cc。
功能除了减肥还有活血丰胸的作用。
青木瓜花生酱果汁
青木瓜一个、花生酱3勺、鲜奶1000cc。
瘦身,同时保持胸围。
油菜苹果柠檬汁
油菜1靶、苹果1个、柠檬2个、蜂蜜少许
油菜烫一下冲凉,然后再打汁饮用,可以预防高血压,顺带减肥。
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