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发胖的原因是什么 为什么会发胖
发胖对于爱美的人来说无疑是一件非常头疼的事情,发胖的时候我们总是会想尽各种办法去减肥,那么为什么我们不先搞清楚发胖的原因呢,今天我们就一起来看看发胖的原因吧!
发胖的原因是什么
01、饮食不当:很多喜欢吃垃圾食品,比如油炸类,膨化食品,甜食等等。这类食物热量很高,吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食,一下子摄取过量食物,也会导致肥胖;
02、遗传原因:对于家族或者父母都很胖,子女发生肥胖几率会明显的增加,比正常家庭的小孩几率要高很多。
03、产后发胖:很多女人生完孩子,做月子时候大吃大喝,不注意控制身材。导致体重增加,发生肥胖。身材完全走样,肌肉也变得松弛;
04、缺乏运动:很多人都不爱运动,吃完饭就喜欢躺着。每天上班回到家就是坐着,基本上很少运动,时间久了导致体内脂肪堆积,从而也会 引发肥胖;
05、药物导致:现在很多药物含有激素,我们吃的过程中会导致体内代谢发生变化,引起体重增加,从而导致肥胖。还有各种减肥药,殊不知吃下去之后,反弹效果很快,是的体重只增不减;
06、睡眠不足:现在很多人作息都不规律,喜欢熬夜晚睡。长期下去会破坏身体各项机能,导致体内脂肪堆积,从而引起肥胖;
07、精神压力过大:现在人生活节奏很快,不管是生活还是工作中面临各种压力。当人处在巨大精神压力状态下,往往都会化悲愤为食欲,大吃大喝来转移和宣泄自己压力,从而导致肥胖。这种状况在生活中很常见,因为美食可以让人心情得到放松;
08、不良习惯:生活中我们可能一吃完就坐着,或者经常翘二郎腿,这样小习惯坚持下去容易导致肚子上和腿部脂肪堆积,从而引起肥胖;
09、水肿虚胖:当身体内水分过多排不出来时候,就会引起水肿,从而导致虚胖。出现这样情况我们要少吃盐,此外多吃一些利尿食物,比如冬瓜,苦瓜,西瓜等等。可以加速体内水分排出,缓解水肿情况;
10、新陈代谢不好:吃了不消化,导致热量都堆积在体内,无法发生代谢,很容易导致肥胖。新陈代谢出现问题时候,很多疾病比如高血压,高血脂,高血糖等等都会找上我们,这时候体重也会有所增加。除此之外,不良生活和饮食习惯也会对代谢造成影响。
肥胖更多时候从腹部开始
脂肪的堆积其实很多时候是从腹部开始,尤其是中年男性,更年期女性,内分泌失调的女性。腹部肥胖又称为男性型肥胖,与体内雄性激素分泌太多,雌激素锐减有关,以及与内脏肥胖有关。腹部是五脏六腑的主要集中地,饮食过于丰富,长期高热量饮食, 引起内脏脂肪肥胖,腹部肥胖也不足为奇。
青春期发胖维持多久
青春期发胖的时间因人而异。 有些人在青春期发胖之后会在成年以后瘦回来,但是也有一直胖下去的情况,如果不努力减肥的话体重不会自己下降。青春期发胖是否会瘦下来针对这个问题来说,青春期发胖会不会瘦下来还是要根据个人不同的情况而定。
病理性肥胖
引起病理性肥胖的疾病可有甲状腺功能减退、皮质醇增多、脑垂体病变、脑损伤、膜岛瘤、糖尿病等。
而比较根本的原因是这些胖人的代谢与体重正常者有明显差别。如胖人血中促甲状腺激素浓度下降基础代谢低于正常人。
在同样的饮食条件下,胖人进食后其食物特殊动力作用比瘦人低,合成代谢却较正常人亢进,如此等都可使人长胖。如果存在着遗传缺陪,酯酶失常、生化过程紊乱,即使不存在热量过多问题,也能发胖。
另外,胖人的物质代谢与内分泌功能也与常人不同。如胖人空腹游离脂肪酸浓度升高,甘油三酯、胆固醇含量增加,导致脂肪代谢紊乱,生长激素分泌量下降,减少了胖人体脂的动员;
胰岛素水平偏高,诱发低血糖,增加饥饿感,多吃又致胖,形成恶性循环;肾上腺皮质机能亢进,尿17羟皮质甾醇的排出增加,形成典型的向心性肥胖。大脑中的下丘脑有食欲中枢(产生饥饿感)和饱食中枢(产生饱腹感)。
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