郑多燕快速减肥食谱 教你如何越吃越瘦

韩国辣妈争夺郑多燕可以说是减肥界的励志女神，它通过自己的方法成功变身性感女神，那么到底她是如何减肥的呢？在众多方法中，今天就为大家挑选出郑多燕快速减肥的食谱，教你一天吃六餐越吃越苗条！

作为减肥界的励志女神郑多燕为我们带来了太多的减肥方法，今天主要是为大家介绍郑多燕的减肥食谱，因为错误的饮食方法，是导致肥胖的根源所在，因为当你无节制的摄取食物时，多余的能量就会变成脂肪，囤积在人体当中，形成了肥胖，一般来说我们正常的饮食习惯是一日三餐，而郑多燕则要向大家推荐一个一日六餐的减肥方法，让你清楚明白的知道自己什么时候该吃什么，养成一个良好的饮食习惯，自然体重也就会直线下降。

郑多燕减肥食谱一：

早餐：粗粮饭小半碗、烤鱼、凉拌野菜、凉拌萝卜、红烧豆腐、酱汁白菜、泡菜

点心：原味酸奶一杯+草莓若干

午餐：火鸡三明治（和点心一起准备）

点心：水煮红薯半个+苹果1/4个+芹菜少量

郑多燕减肥食谱二：

早餐：大麦饭半碗、煎鸡蛋、石锅拌饭、杂鱼炒辣椒、烧豆腐、葱蒜蘸酱、黄瓜泡菜

点心：苹果半个+豆浆1杯；

午餐：青豆饭便当（青豆饭、煎鸡蛋、凉拌菠菜、炒胡萝卜、干烧豆腐）

点心：低脂牛奶+坚果（杏仁、花生、腰果）+干果（蓝莓、柿子饼）

晚餐：芦笋、烤鸡脯肉

点心：香草茶+煮鸡蛋3个（只吃蛋白）+黄瓜半根