吃碳水化合物会发胖吗

来源：减肥咨询网时间：2023-09-25 14:19:24 责编：专业减肥顾问人气：

这种说法是不正确的。无论是碳水化合物还是蛋白质和脂肪，摄入过量，都会变成脂肪在体内储存，造成肥胖的真正原因是能量过剩。要全面考虑所有食物中的能量，而并非完全归罪于碳水化合物（糖类）。

肥胖并非单一因素导致的，控制体重一定要控制所有食物中总能量的摄入，保持均衡的膳食结构，增加适当的体育锻炼。