玉米须泡水喝能减肥是真的吗？

玉米是很常见的一种食材，我们煮玉米的时候，通常喜欢把上面的玉米须去掉，其实，很多人不知道的是，玉米须其实也是一味中药，更是有玉米须泡茶能减肥的说法，那么这种说法是真的吗。

玉米须的功效

玉米须又称“龙须”，是一种中药材，味甘性平，有利尿消肿、清肝利胆的功效。

临床上发现，玉米须对防治动脉粥状硬化、高血糖、高血脂等都有帮助，以及有助预防女性习惯性流产、孕期水肿、乳汁不通等病症。

此外，常见玉米须与其他中药材搭配，例如玉米须加入菊花茶有助降血压，或加入蒲公英、玉竹、玫瑰花等，有助缓解肾炎、祛湿排毒与调整血糖等。

玉米须的营养成分则包括：酒食酸、苹果酸、苦味甜苷、多聚醣等成分。

玉米须茶能减肥吗

玉米须的主要功效是利尿和降压，所以对于水肿的人来说，确实有一定的“减肥”功效。

何谓水肿？当皮下空腔因体液异常堆积，所产生的肿大情况，即可称为水肿，其中又以水肿型肥胖的人特别明显。多数是因为饮食过咸，导致体内钠离子太多，造成水肿。

对水肿型肥胖的人来说，玉米须减重效果十分显著，所以我们经常看见身边有人靠喝玉米须茶瘦了下来，但其实只减水分不等于减重成功，减掉脂肪、促进代谢，才是真正的成功。

所以对于不是水肿型肥胖的人来说，玉米须茶虽然有一定作用，但收效甚微。

玉米须茶的制作方法

1、在家中泡制玉米须茶时可以准备十到十五克的玉米须，然后准备适量的开水。

2、把玉米须洗净以后放在杯子里，然后冲入沸水进行冲泡，水的加入量应该在六百克左右，泡好以后降温在一日三餐就餐以前食用即可。

喝玉米须茶的注意事项

虽说玉米须茶的副作用很少，但是也不宜大量饮用，否则会适得其反引发排尿系统紊乱，老人和孕妇最好在医生的指导下饮用。