减肥期间能吃木瓜吗,木瓜不适合哪些人群

最近在减肥，请问减肥期间能不能吃木瓜呢？又有哪些人是不适合吃木瓜的呢？如果想知道的话就一起来看看吧。

减肥期间能吃木瓜吗

减肥期间是可以适量吃一点木瓜的。

1.木瓜的热量比较低，每100g木瓜大约只含有39大卡左右的热量，并且木瓜脂肪含量十分低，食用之后热量能较快被消耗掉。

2.木瓜当中含有丰富的膳食纤维成分，食用后膳食纤维能起到较好的饱腹感，所以适量吃一点木瓜能减少其他高热量食物的摄入，这样就能帮助减肥。

3.木瓜当中含有一种酵素成分，食用之后这种酵素能够促进脂肪的分解，从而对减肥十分有好处。

消化道溃疡人群

木瓜当中含有丰富的有机酸成分，食用之后会促进胃酸的分泌，所以像那种本身有消化道溃疡症状的人群是不宜食用木瓜的，不然食用之后就会刺激溃疡面，加重病情。

过敏体质人群

木瓜当中含有丰富的番木瓜碱成分，这种成分具有一定的毒性，所以像那种过敏者体质人群是不宜食用木瓜的，不然食用之后就很容易出现各种不适的过敏症状。

孕妇

孕妇在怀孕期间也不宜食用木瓜，因为木瓜当中含有会导致子宫收缩的成分，孕妇食用后对不利于胎儿的生长发育，并且还会引起腹痛等不适症状。