晚饭不吃好吗,晚饭不吃能减肥吗

　　属于娇小身材的陈美里，完美的曲线比例让身材看起来匀称有致，其实骨架较小的她，只要体重多一点点，看起来就会肉肉的，陈美里说：“以前自己怕胖，会用少吃一餐的方式来减肥，后来发现这样的减肥方式，不仅不健康，也容易复胖。”后来自己开始阅读食品营养书籍，现在陈美里采取少量多餐，并适度摄取蔬果，晚餐则减少淀粉类食物摄取，以蛋白质食物为主。

　　瑜伽练曲线 快走促进代谢

　　最爱当背包客到各国深度旅行的陈美里，平时也是一个热爱运动的女孩，一星期会安排2天热瑜伽课程与3天快走运动;已经学热瑜伽有2年多时间的她，每次会上1~1.5小时的热瑜伽，透过流汗来代谢掉身体的部分废物，并雕塑身体曲线，另外则是会到住家大楼的健身房做快走运动，陈美里说：“因为定期运动与流汗，让肌肤看起来似乎更明亮了!”

　　除此之外，陈美里会穿著具良好包覆力的内衣，避免副乳产生;偶尔则会在家穿著半身式的调整型内衣，帮助维持身材线条，不过陈美里提醒穿著调整型内衣不宜太久，若觉得不舒服，就要尽快脱掉。

　　小档案

　　英文名字：Christine

　　身高：162cm

　　体重：45kg

　　三围：32C、24、33

　　语言：中文、英文、日文

　　经历：《超级星光大道》第一届15强;《FHM男人帮》2010 Super Girl比赛冠军;

　　作品 MV 罗志祥《美丽的误会》;戏剧《偷心大圣PS男》

（责任编辑：陈韶鹏）