生榨芹菜汁晚上喝减肥吗,芹菜汁用什么芹菜

　　提起薏米相信大家都是有一定了解的，不但可以食用也是可以药用的，更多的时候会煲成粥来喝，经常适当的喝些薏米粥有利于水肿的消除，把多余水分去除而有利于减肥，不过用薏米粥减肥就必须正确做且食用，那么减肥薏米粥怎么做呢?

　　减肥薏米粥怎么做

　　想要使用薏米粥达到减肥的效果做法有很多，把薏米放到水内浸泡两个小时，银耳根去掉，再用冷水浸泡，之后撕成朵状，再把木瓜切成块状，把薏米与银耳放到汤锅里面炖煮一个小时左右，之后把切好的木瓜放进去，一刻钟之后就可以把火关掉了，木瓜有着很好的减肥效果相信大家都是知道的，而银耳则可以改善肠胃，避免油脂在身体里面囤积，因此达到了最终的减肥效果。

　　当然也是可以使用薏米与山药一起做的，把薏米提前浸泡好，再把山药切成块状，薏米放到锅里面并加入适量的清水后煮开，之后把切好的山药放进去，炖好之后加入适量的枸杞与糖，薏米虽然好但对虚寒的人来讲是不能经常吃的，在做这种粥的时候不要加南瓜，不然会使营养价值有所下降。

　　另外薏米与红豆做成粥也是很好的，两者均需要浸泡，不过红豆浸泡的时间要更久些，一般需要两至三个小时，而薏米一个小时，把清水煮开后放入红豆，当红豆赖花时再把薏米与大米放进去，煮稠且熟后就可以了。

　　减肥薏米粥怎么做呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，很多人都听说过薏米粥可以减肥，但是却始终不知道怎么做了食用之后才能有利于减肥，其实薏米粥达到减肥作用的做法有很多，在以上介绍了三种，希望能帮到大家。