鸡精的热量减肥者适合吃吗,减肥要注意什么

　　体质仪不是普通的体重秤，除了测量体重外，它还可以测量体质指数、基础代谢率、肌肉率、脂肪率、水分率、骨量、内脏脂肪指数、蛋白质共9项体质数据。具备健康管理，云端储存，深度报告，免费寻医，以及在线查药等优势！今天笔者带大家体验一下朗玛信息技术股份有限公司推出的配合39智能体质测量仪。

　　39智能体质仪

　　在正式评测之前，先看看39智能体质测量仪的规格参数：一体化无螺丝机身设计，全尺寸超大玻璃面板，创新交互设计体验，蓝膜背光LED屏幕。型号W120，可称重5-150kg，精度：（0-40kg）±0.2kg，（40-80kg）±0.3kg，（80kg以上）±0.4kg。

　　扫描二维码，下载39健康管家APP后，39智能体质测量仪可以和手机相连接。支持安卓4.3以上，苹果iOS6.0以上版本。

　　39智能体质测量仪评测之细节

　　39智能体质测量仪拥有大玻璃面板， LOGO在正面底部，视觉观感非常不错。它的边缘圆润而光滑，没有刮手感，防止不小心碰伤。

　　39智能体质测量仪评测：细节

　　使用39智能体质测量仪测量，需要垂直站立在仪器的中央位置，两脚分别踩在金属板上，金属板部分的设计形成对称效果，并不硌脚。

　　39智能体质测量仪评测：细节

　　39智能体质测量仪采用蓝膜背光LED屏幕，清晰显示读数。

　　39智能体质测量仪评测：细节

　　这款测量仪的背部采用蓝色塑料材质，摸上去挺舒服，做工还不错。上方清晰标注了商品名称，以及量程、尺寸和电池参数，可称重5-150kg。

　　39智能体质测量仪评测：细节

　　39智能体质测量仪评测：细节

　　四角是白色的底座，采用防滑设计，颇为贴心。内凹部分为白色，带来轻盈感，减轻了机身一部分重量。

　　39智能体质测量仪评测之体验（一）

　　首先安装电池，盖紧电池盒。扫描二维码下载安装APP，包装盒封套背面就有。打开APP，输入手机号获取验证码进行注册，登陆后即可使用设备测量。

　　接下来开启手机的蓝牙功能，点击手机首页底部测量按钮，开始测量。如图所示，在测量页面，点击“测体质”。

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　需要注意的是，脱掉鞋袜上秤测量，可以更精确的测量各项数据值。测量结束后，手机端会显示测量结果，数据很丰富，清晰明了。测量结束后，只要离开设备，体质仪会自动关机，非常智能省电。笔者和同事分别进行了测量，39智能体质测量仪的稳定性非常不错。

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　笔者的体重为54.5Kg，显示“正常”。除了体重，还检测到8项衍生数据，包含：基础代谢率、体质指数、脂肪率、肌肉率、水分、内脏脂肪指数、骨量和蛋白质。其中1项需注意，基础代谢率偏低，看来我要加强锻炼呢！令人眼前一亮的是，手机除了显示本次测量结果，还会显示数值相对应的颜色判断，给出简短建议。

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　39智能体质测量仪评测之体验（二）

　　在近期测量记录模块中，体重走势图可更直观的反应个人的体重变化情况。如果想重新测量，可以点击“设备测量”按钮。

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　深度报告按钮，将针对个人所有的测量值，提供专业的分析和全面的建议，定制专属的健康报告。更多功能包括：连接其它设备，测量更多数据。免费寻医，在线查药。

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　再来看看另一位同事的测量结果，体重为73.4Kg，显示“过胖”。在8项衍生数据中，其中5项需注意。还给出了小建议：“您的体质指数偏高，请严格控制饮食，积极锻炼。”真是不测不知道，一测吓一跳，看来定期测量，加强锻炼是必须的。

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　39智能体质测量仪评测：体验

　　这里给大家科普一下体质指数、基础代谢率、肌肉率、脂肪率、水分率、骨量、内脏脂肪指数、蛋白质等参数。

　　体重：是反应和衡量一个人健康状态的标志之一，保持健康的体重可以维持身体新陈代谢的平衡。

　　体质指数：是通过体重与身高之间的关系计算出来的，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

　　基础代谢率：是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

　　脂肪率：指身体成分中，脂肪组织所占的比例，要判断一个人真正的肥胖程度，除了用BMI做参考指标外，另外还必须要检测脂肪率。

　　肌肉率：指肌肉总量在体重中所占的比例，这个值的范围决定机体健康状况以及力量的大小。

　　水分率：指水分在身体成分中所占的比例。因为肌肉中含大量水分（大概70%），这项指标能够反映减重的方式是否正确。

　　蛋白质：蛋白质占人体重量的6%-20%，是生命的物质基础，是生命活动的主要承担者。

　　骨量：指单位体积内，骨组织（骨矿物质和骨基质）的含量。

　　内脏脂肪率：指腹腔内肝、胰、胃、肠道等器官周围和内部的脂肪含量。内脏脂肪率能更真实的反应一个人的体重健康状况。

　　39智能体质测量仪评测之总结

　　总结：个人挺喜欢39智能体质测量仪的外观，一体化无螺丝机身设计很简约，以白色和蓝色为主色调，给家庭摆设加分。圆润光滑，没有刮手感，对老人小孩和孕妇是一种保护，测试结果也比较稳定。

　　39健康管家APP是值得一提的亮点，除了测体质，还可以显示各项指标的走势图，直观的反应个人的体重变化情况，可谓贴心的健康管家。

　　39健康管家详情了解：

　　http://guanjia.39.net/pc/index.html