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很多的女性朋友都嫌弃自己的身材太胖，即便他人看上去已经很苗条了，自己也会感觉有些胖，在生活中有很多的减肥方法，不过现在大家基本上都在追求合理饮食的减肥方法，而小西红柿则是很常见的一种食物，那么吃小西红柿减肥吗？

吃小西红柿减肥吗

大多数的人都是比较喜欢吃小西红柿的，小西红柿又被称为了圣女果，吃小西红柿的话有着一定的减肥效果，但是也不可以完全依靠小西红柿，不然起到的减肥效果并不明显，小西红柿是属于一种热量低以及脂肪低的水果，一百克的小西红柿里面有二十二大卡的热量，对于肥胖的人来讲是很适合减肥食用的，同时也可以维持身体体重的一个必备水果，小西红柿里面含有了大量的果胶等食物纤维，不但可以让人产生饱腹感，还可以把身体里面多余的脂肪吸附以及排出体外。

小西红柿里面含有了丰富的红茄素，这个成分可以使热量的摄入下降，还可以更好的促进消化以及减少脂肪的积累，并且还人身体补充足够的维生素B1、柠檬酸、维生素C以及苹果酸等，使身体保持了更加均衡的营养，小西红柿里面含有了独特的酸味以及刺激胃液的分泌，更好的促进了肠胃蠕动，从而有利于脂肪的燃烧，小西红柿里面含有了丰富的膳食纤维，可促进饱腹感，减少其他食物的摄入，并且还有润肠通便的作用。

吃小西红柿减肥吗？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，小西红柿已经成为很多人生活中必不可少的一种食物了，对我们的身体有着很多的好处，并且对减肥也有很大的帮助，关于吃小西红柿减不减肥的内容，在以上有介绍，希望可以帮到大家。