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瘦腰4运动 显水蛇腰身
推荐：6个方法消灭你的小肚腩 腰部锻炼步骤一： 面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:58:09 -
每日瘦腰三部曲 水桶变水蛇
一：清晨瘦腰 去除腰部前的赘肉 直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部详情>>
更新时间:2023-10-09 09:52:57 -
瑜伽8式 塑出水蛇细腰
1、侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2、站姿详情>>
更新时间:2023-10-09 09:52:16 -
医生给减肥者的四个减肥忠告
减肥是女人一直在奋斗的事业，那么常常都在喊着减肥的你，知道医生对减肥者的忠告吗？现在我们就一起来看看都有哪些。 内分泌科、营养科、针灸科、减重手详情>>
更新时间:2023-09-26 13:25:26
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