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hiit高强度间歇训练 短时间练出好身材
越来越多有人喜欢通过健身运动来达到减肥的目的，我们知道有氧运动消耗糖和脂肪，而无氧运动只消耗糖原。为什么很多人坚持有氧运动一段时间后，减肥效果却不详情>>
更新时间:2023-10-06 10:10:01 -
15分钟间歇式走路减肥法 高速燃烧脂肪
15分钟间歇式走路减肥法 第1-3分钟：匀速散步 步速：每小时3.5英里。 倾斜：0个百分点。 要点：此时步伐应较为小且缓慢，并要挺胸抬头，放松下压肩膀，详情>>
更新时间:2023-10-06 10:07:40 -
最有效最快的减肥运动-高强度间歇训练
Fat(脂肪)只是由三个字母组成的普通单词，但却足以让你搭上大把的时间控制饮食、去健身房来维持其数量。脂肪除了可以壮哉身体曲线，还对体能和情感具有重详情>>
更新时间:2023-09-25 14:20:47 -
想吃又想要好身材的小窍门
Q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量…… A：想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:42 -
豆浆枸杞可以减肥吗 豆浆枸杞制作方法
枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，既详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:40 -
晚间西红柿减肥法 吃西红柿就能瘦
在减肥漫漫路上前仆后继的女人们，人人都知道西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神详情>>
更新时间:2023-09-26 13:32:12 -
杭州一妹子从胖妹变长腿女神，长相都变了
28岁的萧山姑娘飞飞身高168cm，在体重巅峰时期曾达到176斤。前几天，她晒出减肥对比照，从176斤，减到去年109斤，判若两人！促使她减肥的是身体问题：“走路脚痛，厕所详情>>
更新时间:2023-09-26 13:15:05
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