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蹲马步可以瘦腿吗？
第一招：后抬腿 面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:57:22 -
蹲马步能瘦腿 正确蹲马步摆脱腿部肥肉
腿部赘肉太多怎么办？蹲马步能瘦腿？改如何正确的蹲马步瘦腿呢？ 蹲马步怎么瘦腿? 1、两腿分开 两只腿分开分别和肩同宽，然后把身体的重心用在身体中详情>>
更新时间:2023-09-25 16:12:54
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