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小胖墩的“交通灯饮食”方法
绿灯区食物 蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶详情>>
更新时间:2023-09-26 13:36:42 -
小胖墩们的运动处方
如何适当增加运动呢？对于“小胖墩”，最好采用中低强度（即运动后心率为85-130次/分）、长时间（每次20分钟以上）、身体移动性的运动方式进行锻炼。这样可以提高详情>>
更新时间:2023-09-26 13:36:39 -
北大最帅双胞胎：胖墩成功减肥逆袭成学霸男神
苑子文、苑子豪兄弟是对双胞胎，他俩曾是小胖墩，曾经被退到学前班……2012年却以高分考入北京大学，成了“北大最帅双胞胎”。 苑子文、苑子豪兄弟是对双详情>>
更新时间:2023-09-26 13:21:05 -
胖墩变男神 半年成功减肥60斤
短短半年多的时间里，体重从190斤减到130斤，从一个胖医生变成市一院众多护士心中的“男神”，一年不见的高中同学，面对面都认不出他，近日，市一院眼科医生朱晓宇详情>>
更新时间:2023-09-26 13:20:12 -
小胖墩减肥操
小胖墩减肥操共8节，开始练习时，每节应尺量不停地连续重复4-6次，动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然，每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。 详情>>
更新时间:2023-09-25 14:25:25 -
小胖墩减肥操要怎么做
小胖墩减肥操共8节，开始练习时，每节应尺量不停地连续重复4-6次，动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然，每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。 详情>>
更新时间:2023-09-25 14:25:23 -
自制中药减肥茶 让你边喝边瘦
很多人都有喝茶的习惯，而对于想要的减肥的女士们来说其实还能通过自制中药减肥来达到相关的效果。下面给大家推荐相关的中药减肥茶供大家参考。 山楂详情>>
更新时间:2023-09-25 15:22:58 -
盘点减肥药的致命后遗症
减肥要是很多女性朋友经常使用的减肥方法，比起其他的减肥方法来说，吃减肥药的减肥方法是最轻松的，不需要你做什么运动，也不需要你节食，只要每天服用减肥药，身详情>>
更新时间:2023-09-25 15:10:51 -
21天减肥法 减肥食谱一周瘦10斤
明确诊断;辨证施治;因时因地制宜;补虚泻实是刮痧减肥的四大原则，把握住这些要点不仅仅可以实现减肥目的同时还能治疗初秋常出现的腹泻现象!这种中医减肥详情>>
更新时间:2023-09-25 14:52:47 -
春季减肥食谱一日三餐计划表，实用又简单
红薯是碳水化合物吗大家都知道碳水化合物是一种很容易导致长胖的成分，而红薯中含有一定的碳水化合物，所以红薯可以当做主食食用，不过红薯中也含有可以帮助详情>>
更新时间:2023-09-25 14:48:41 -
春季吃什么水果减肥食谱 减肥推荐吃什么水果
柠檬大家都不陌生，但是柠檬的吃法比较特殊，很少有人会直接吃，多数都是用来泡柠檬水喝，因柠檬含有的营养价值非常丰富，那么喝柠檬水有啥好处又是否人人都可以详情>>
更新时间:2023-09-25 14:48:06 -
春季吃什么养生又减肥食谱，饱腹好吃不长胖
椎体结合是能够治好的。患者需要采用综合治疗的手段，包括药物治疗以及局部物理治疗等方式。患者如果病症相对偏重，也要考虑手术治疗的方法。患者出现脊柱详情>>
更新时间:2023-09-25 14:46:55
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