• 美臀操让臀部紧实翘

    一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。  1、确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:01:38
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