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OL提臀实用宝典 留住夏天好身材
提臀方法一：挥腿 功用：能使臀部减肥。 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:49 -
夏季减肥食谱推荐，甩掉肥肉留住性感
1.将两腿最大限度地打开2.5-3个肩宽。 2.右脚趾向外，左脚趾稍稍内收，让脚跟正对足弓处。曲膝，右大腿平行于地面，调整好两脚之间的距离。 3.将身体转详情>>
更新时间:2023-09-25 14:48:35 -
产妇健康的饮食原则
少油、少调味料： 干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式详情>>
更新时间:2023-09-26 13:39:20 -
大学生要如何减肥
大学的时间是充足的，但不少住校大学生不知道该如何减肥。这主要是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:29 -
美国妹子戒酒减掉一半体重 变性感尤物
美国德州休斯顿，30岁的Courtney Maguire自从大学就开始与酗酒及暴饮暴食作斗争。2009年，她做了胃束带手术，但因为没效果在2012年又取掉了。两年后，她的体重详情>>
更新时间:2023-09-26 13:16:46 -
针灸减肥的危害有哪些？
减肥的方法是比较多的，比如说抽脂、运动，节食都可以达到减肥的效果。还有一种减肥方法就是针灸减肥，针灸减肥针对一些非常胖的人来说，针灸减肥效果还是非常详情>>
更新时间:2023-09-26 13:15:59 -
晚上跳绳能减肥吗,每天跳绳多少下能减肥
运动 一.坐姿侧弯 (拉伸侧腰) 1.盘腿，双手放在身体两侧。注意背部直立。 2.吸气，手臂向上，吐气侧弯，保持3—5次呼吸。注意坐骨不离开地面，肩放松，上详情>>
更新时间:2023-09-26 13:15:11 -
轻食减肥食谱，好吃的轻食食谱
总是羡慕小姐姐有苗条的身材，其实她们的苗条并不是依靠节食得来的，而是通过良好的饮食习惯获得的。 极速减肥网向大家推荐:每餐吃到饱也不会发胖的饮详情>>
更新时间:2023-09-25 14:48:51
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