• 炎炎夏日的最佳减肥运动

    羽毛球  长期进行羽毛球锻炼,可使心脏功能变强,收缩有力,肺活量加大,耐久力提高。同时,羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性,增强心血管和神经详情>>

    更新时间:2023-09-25 14:17:15
  • 让你下半身狂瘦的7个妙招

    排水按摩第一招:揉捏按摩  1.双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩。双手放在小腿肚处,往反方向扭转。  2.由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往详情>>

    更新时间:2023-09-26 13:33:16
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