• 瑜珈配杠铃 减肥很简单

    半蹲式杠铃瑜伽  目标部位:臀部、大腿和腹部  双手各握住一个哑铃,两腿并拢站立,手臂放在身侧,肩膀下沉。闭上眼睛,进行3次深呼吸。然后张开眼睛,收紧腹详情>>

    更新时间:2023-10-05 17:26:28
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