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减肥新知 什么是G1值
GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，（相对于吃进葡萄糖时）使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣类和淀粉类是属于高GI；反详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:11 -
减肥新知：海狗式减肥法
海狗式减肥方法步骤和效果介绍： 动作步骤：坐于地板上，双腿并拢，屈右膝让右脚脚掌紧靠在左大大腿根部内侧，再将左膝向后弯曲，让左脚脚背放在左肘内侧，将双手详情>>
更新时间:2023-10-05 17:26:05 -
最新减肥新知：HOLD住身材
1、每天吃早餐 不少人以为不吃早餐是减少热量的极好方法，但结果往往是此后的两餐吃得更多。研究显示，吃早餐的人比不吃早餐的人体质指数更高，在学习和详情>>
更新时间:2023-09-26 13:43:53 -
绿豆跟芝麻 让你越吃越瘦
推荐：6个方法消灭你的小肚腩 3周减10斤 中医减肥秘方 秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能详情>>
更新时间:2023-09-26 13:45:32 -
夏季吃了不容易发胖的食物
夏季对于想要减肥的人而言是最好的季节，那么在这个季节里吃什么食物能帮助我们有效的减肥呢?下面为大家介绍夏季吃了不容易发胖的食物，供大家了解。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:40:10
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