• OL提臀有招 每天只要抬抬腿就能变翘

    动作一、挥腿  左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:11:24
  • 白领提臀有招 拯救扁平屁屁

    挥腿  左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向 前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:01:19
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