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跑步机的正确使用方法 新人跑步要慢慢来
跑步机的正确使用方法1、跑步机前做热身 上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的详情>>
更新时间:2023-10-27 15:11:25 -
“慢慢来减肥法”减肥的效果怎么样
“慢慢来减肥法”，其基本步骤如下：在头12-16个星期，减肥者只需每周体体重减轻0.5-1千克，然后是半年保持期，如需将体重再减轻一些，可以重复这一过程。“慢慢来详情>>
更新时间:2023-09-26 13:30:19 -
“慢慢来减肥法”需要哪些步骤
“慢慢来减肥法”，其基本步骤如下：在头12-16个星期，减肥者只需每周体体重减轻0.5-1千克，然后是半年保持期，如需将体重再减轻一些，可以重复这一过程。“慢慢来详情>>
更新时间:2023-09-26 13:29:51 -
为什么减肥效果不明显？可能是它拖累了你
眼看着别人“略施小计”就能让体重蹭蹭往下掉，而自己努力了半天似乎都是白费功夫。为什么自己减肥效果不明显?可能是这些因素给你的减肥征程“拖后腿”详情>>
更新时间:2023-09-26 13:21:04
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